近期天气变幻莫测，不论是白天还是晚上，不断地出现了大雨、雷阵雨和风暴等极端天气。这样的天气对我们生活和工作带来了不小的困扰。那么对于接下来的7日天气预报，我们应该如何应对呢？
首先，我们应该及时关注天气预报和气象部门的发布信息。天气预报不仅会告诉我们未来几天的天气情况，还会提前预警可能出现的极端天气。这样我们就可以提前做好准备，避免不必要的麻烦和损失。
其次，在面对大雨等极端天气时，我们应该尽量避免外出。如果实在需要外出，我们应该选择合适的交通工具，尽量避免骑行或者步行，以免被突如其来的暴雨所困扰。同时，我们也要记得携带雨具和防水设备，以应对可能出现的意外情况。
此外，在遇到雷阵雨或者风暴天气时，我们要注意保护自己的安全。避开高大建筑物、树木和开放空地等容易受到风暴侵袭的地方，尽量躲到室内或者避难所。遇到雷阵雨时，也要避免站在露天场所、水面上或者草地上，以免遭受雷击。
另外，对于那些必须进行户外工作的人员，我们也要做好防护措施。穿戴具有防水功能的衣物和鞋子，并戴上防水帽子和手套。同时，还应该加强食品和饮水的保质保量，以避免受到变质和污染。
最后，我们还应该关心和照顾好老人和小孩等弱势群体。他们对于极端天气的抵抗力较低，容易受到天气的影响。在给他们选择合适的衣物和食品时，要考虑到他们的特殊需要和健康状况。
综上所述，近期天气变幻莫测，我们要及时关注天气预报，做好天气应对工作。对于大雨、雷阵雨和风暴等极端天气，我们要尽量避免外出和接触，选择合适的交通工具，携带雨具和防水设备。在户外工作时，要做好防护措施。同时，关心和照顾好弱势群体的需求。通过这些措施，我们可以有效地应对即将到来的7日天气。