从内心开始，成为身心愉悦的人，是现代人们追求的目标之一。内心的平静与快乐对我们的身体健康和生活质量都有着重要的影响。在快节奏的生活中，如何从内心开始，成为一个身心愉悦的人呢？让我们一起探究。
首先，要学会接受自己。内心的平静和快乐是建立在自己的认可和接受之上的。要善待自己，接受自己的不完美，承认自己的优点和缺点，学会爱自己。这样，我们才能在内心建立起坚实的自信和自尊，让快乐蔓延开来。
其次，要培养积极的心态。乐观积极的心态对我们的生活有着巨大的影响。即使遇到困难和挫折，我们也要学会积极应对，充满信心和勇气地去面对。相信自己，相信生活，相信未来，这样才能让内心充满光明和希望。
再次，要学会放下。内心的包袱越重，我们越难快乐和轻松。要学会放下过去的不快和遗憾，不要让负面情绪长时间困扰自己。放下自己的较真和完美主义，学会宽容和宽厚，这样内心才能真正得到解放。
最后，要学会感恩。感恩是一种内心的力量，可以让我们更加珍惜生活和身边的人。无论遇到什么样的困难和挑战，都要学会感恩，感恩生活给予我们的一切，感恩遇到的每一个人。这样，我们的内心才能真正充满感恩和喜悦。
从内心开始，成为身心愉悦的人，并不是一件容易的事情，需要我们付出努力和汗水。但是只要我们能够接受自己、培养积极心态、学会放下和感恩，就可以让内心真正达到平静和快乐的状态。让我们从现在开始，努力让内心充满阳光和喜悦，成为一个真正身心愉悦的人。