在音乐领域，从自然音阶中的中央c音到高音w，是一个自我提升的过程。这一过程既需要技术和技能的提高，也需要心态和态度的调整。在探索这段音程的过程中，我们可以寻找一些自我提升的方式。
首先，要不断学习和积累知识。音乐领域是一个复杂多变的领域，要想进步必须不断吸收新的知识和技能。可以通过阅读专业的音乐书籍、参加音乐课程或研讨会来提升自己的技能水平。只有不断学习，才能不断进步。
其次，要保持耐心和恒心。探索自然音阶的过程中，可能会遇到困难和挫折，但只要保持耐心和恒心，坚持不懈，就一定能够克服困难，取得进步。在面对挑战和困难的时候，要保持乐观的心态，相信自己一定能够克服困难，取得成功。
此外，要不断地与他人交流和合作。音乐是一种交流的艺术，只有与他人交流合作，才能够发挥出更大的潜力。可以通过参加音乐团体或合奏，与他人一起切磋琴艺，交流经验，互相学习，从而提升自己的技能水平。
最后，要保持对音乐的热爱和热情。热爱音乐，才能够坚持不懈地追求音乐的艺术境界。要不断挑战自己，突破自己的局限，不停地进步。只有热爱音乐，才能够不断提升自己，在探索自然音阶的过程中不断进步，达到高音w的境界。
总而言之，在探索自w到高c的过程中，我们可以通过不断学习、保持耐心和恒心、与他人交流合作以及保持对音乐的热爱和热情来实现自我提升。只有不断努力追求，才能够不断进步，最终达到高音w的境界。愿每一位音乐爱好者都能在这条道路上不断前行，不断追求更高更远的目标。