在当今社会，随着互联网的普及和发展，黄色视频软件也随之增多。然而，尽管这些视频可能会带来一时的刺激和快感，但长期看黄色视频软件对心理健康和生活质量的影响却是不容忽视的。
首先，长时间沉迷于黄色视频软件会导致对性的过度关注和扭曲。这种过度的关注会使人产生性冲动和虚幻的性幻想，导致对性的理性认知和正常行为的逐渐丧失。这样不仅容易导致性格扭曲，社交问题，还会对人际关系产生负面影响。
其次，长期沉迷于黄色视频软件会使人产生自卑感和焦虑感。在这些视频中，往往呈现的是过于美好和完美的性爱场景，这容易使观看者对自身的外貌和性表现产生自我怀疑，从而产生自卑感。同时，频繁观看这些视频也容易导致性焦虑，使人对性产生恐惧和紧张感，甚至影响性欲和性功能。
此外，长时间看黄色视频软件还可能导致精神或情感上的问题。在这些视频中，往往存在暴力和不正常的性行为，这容易引起人的厌恶和恐惧，甚至导致心理创伤。长期沉迷于这些不良影像还可能导致人格扭曲和心理障碍，影响正常生活和工作。
因此，我们有必要避免沉迷于黄色视频软件。相反，我们应该通过健康的方式来满足性需求，例如与伴侣进行健康的性行为，拓宽个人爱好，增强个人修养等。同时，我们也可以通过心理咨询和心理疗法来帮助自己摆脱对黄色视频软件的过度依赖，重拾健康的生活方式。
综上所述，长期看黄色视频软件不仅对心理健康和生活质量有害，还可能导致一系列负面影响。因此，我们有必要避免沉迷于这些视频，保持理性，追求健康的生活方式。只有这样，我们才能拥有更加健康，积极，快乐的生活。